MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Magnez jest wiązany przez związki antyodżywcze z żywności,...
fot. Madeleine_Steinbach/Getty Images

Jak podnieść poziom magnezu w organizmie? Nie wystarczy sięgać po suplement diety i źródła tego pierwiastka. Zobacz, co jeszcze trzeba robić

Napoje na niedobór magnezu

Magnez jest wiązany przez związki antyodżywcze z żywności, przez co nie może być z niej wchłaniany. Tak działa czarna kawa oraz czarna herbata, zwłaszcza wypijane z posiłkiem lub po nim. By nie zubażać organizmu w magnez, warto pić te napoje z dodatkiem mleka krowiego lub roślinnego napoju. Polecane są także herbatki bogate w związki mineralne, takie jak rooibos, napar z pokrzywy albo skrzypu polnego, a także woda kokosowa.

Zobacz również

Tłumy polskich kibiców na MŚ elity w Ostrawie: Czerkawski, Tkacz i górnicy ZDJĘCIA

Tłumy polskich kibiców na MŚ elity w Ostrawie: Czerkawski, Tkacz i górnicy ZDJĘCIA

Liga Narodów siatkarek. Zwycięstwo Polek na inaugurację z Włoszkami

Liga Narodów siatkarek. Zwycięstwo Polek na inaugurację z Włoszkami

Polecamy

Ekspresowy tantanmen ramen w 20 minut. Migiem zrobisz to japońskie danie

Ekspresowy tantanmen ramen w 20 minut. Migiem zrobisz to japońskie danie

Drętwieje ci noga przy siedzeniu? Oto, co możesz zrobić

Drętwieje ci noga przy siedzeniu? Oto, co możesz zrobić

Uczniowie z Opola z szansą na międzynarodowy sukces. Potrzebują wsparcia w wyjeździe

Uczniowie z Opola z szansą na międzynarodowy sukces. Potrzebują wsparcia w wyjeździe