Soki - pić czy nie pić? Oto jest pytanie

Materiał informacyjny Zaktualizowano 
Wszyscy słyszymy o prozdrowotnych właściowościach picia wody, ale nie oszukujmy się - jej smak szybko może nam się znudzić. Alternatywa? Świeżo wyciskane soki, które nie dość, że zawierają cenne mikroelemnty, to jeszcze są po prostu pyszne.

Zdrowe i pyszne

Nie wiemy, jak wy, ale my nie wyobrażamy sobie dnia bez kawy. I nie ma w tym nic złego. Możemy bezkarnie wypić nawet do czterech filiżanek tego napoju. Dobrą propozycją jest także herbata, ale i tutaj musimy liczyć się z pewnymi ograniczeniami. Wodę możemy pić do woli, ale wielu z nas z trudem się do niej przekonuje. Jej smak nie jest dla każdego. Co innego soki. Możemy przecież wypić ten z jabłek, aronii, truskawek, agrestu, bananów czy marchwii. A to tylko kilka propozycji. Wybór jest ogromny.

Pamiętajmy jednak, że soki, które znajdziemy na sklepowych półkach nie mają nic wspólnego ze zdrową dietą. Dlaczego? To proste - zawierają mnóstwo cukru, który łatwo odkłada się później na naszych biodrach. Ale to nie wszystko. "Kupne" soki często zawierają mniej niż 10 % soku! Nie znajdziemy w nim żadnych witamin. Bywają pasteryzowane.

Sklepowe półki wprost się od nich uginają. Widząc napis "jabłko", "czereśnia", "żurawina" mamy wrażenie, że wybieramy mądrze. Dopiero w domu okazuje się, że nie dostarczymy organizmowi żadnych witamin. Daliśmy się nabrać sprytnym producentom i kupiliśmy napój wieloowocowy, którego głównym składnikiem jest woda, a nie owoc. Ale nie to jest najgorsze. Wśród składników znajdziemy bowiem nie tylko cukier (często dostarczamy organizmowi aż 5 łyżeczek dodatkowej słodyczy), ale często także i dodatki chemiczne. Pamiętajmy, aby sok można było nazwać sokiem powinien zawierać 85-100 proc. zdrowych, dojrzałych, świeżych lub schłodzonych owoców czy warzyw.

Sięgajmy więc po soki świeżo wyciskane. To źródło witamin, składników mineralnych i cennego błonnika. Możemy potraktować je jak porcję owoców i warzyw w ramach jednej z pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców dziennie. Możemy pić je sami i częstować nimi swoje dzieci. Ich słodki smak zachęci niejednego niejadka.
Nieprzekonani? Spotkaliście się pewnie z opinią, że wyciskany sok również pozbawiony jest błonnika. To nieprawda o ile do wyciskania wybierzemy wyciskarkę wolnoobrotową. Co prawda wyciskarki oddzielają większą część miąższu od soku, ale część błonnika nadal w nim pozostaje. Uzyskany sok jest gęstszy niż ten ze sklepu i naturalny mętny. Po prostu pyszny.

Inwestycja w zdrowie

W poszukiwaniu odpowiedniej wyciskarki warto zajrzeć na stronę Hurom. Dzięki niej uzyskamy nie tylko sok z owoców czy warzyw, ale także przygotujemy produkty premium takie jak mleko z orzechów, lody czy sorbety. Łatwiejszy montaż zapewnia większą efektywność w wyciskaniu soku.

Firma pomyślała także o tych, którzy nie przepadają za myciem podobnych urządzeń. Tutaj zajmie nam to zaledwie... kilka sekund. Filtr wewnętrzny i zewnętrzny zostały bowiem zaprojektowane tak, aby zapobiegać gromadzeniu się miąższu między szczelinami. Wystarczy więc oddzielić filtry od siebie i przepłukać je pod bieżącą wodą. Dziecinnie proste.

A jeśli zastanawiacie się czy sięgnąć po sok owocowy czy warzywny, szybko podpowiadamy. Te drugie zawierają więcej żelaza, magnezu, wapnia, błonnika i beta-karotenu. Wybór jak zawsze zostawiamy wam.

Więcej informacji znajdziecie tutaj : https://sklep.puregreen.pl/wyciskarki-do-sokow/

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3