![Dieta 1000 kcal – zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Czy dieta 1000 kcal jest zdrowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/5c/617a982069f49_o_xsmall.jpg)
Czy dieta 1000 kcal jest zdrowa?
Dieta 1000 kcal to bardzo rygorystyczny sposób odżywiania się, który nie zapewnia organizmowi niezbędnej ilości energii, białka oraz związków mineralnych i...
![Takie są zaskakujące skutki uboczne niejedzenia chleba. Zobacz, co się dzieje, gdy nie jesz pieczywa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/8f/617545b45afa1_o_xsmall.jpg)
Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z chleba. Sprawdź, co mówią eksperci
Co się dzieje z organizmem, kiedy zupełnie zrezygnuje się z pieczywa? Zmiany po odstawieniu chleba, bułek i innych wypieków można zauważyć nawet gołym okiem....
![Osteoporoza – co to jest? Objawy bólowe, przyczyny, leczenie. Tak powinna wyglądać dieta ludzi z osteoporozą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/7e/616fdb70caefb_o_xsmall.jpg)
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
![Zdrowe przekąski do 100 kcal. Poznaj idealne przepisy, które sprawdzają się na diecie odchudzającej i pomagają trzymać sylwetkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/48/07/616557a8c9d70_o_xsmall.jpg)
Zdrowe przekąski do 100 kcal. Poznaj 10 niesamowitych pomysłów
Dbasz o figurę albo odchudzasz się? Nie musisz głodować! Jeśli między posiłkami dokucza ci głód, nie czekaj, aż stanie się bardziej dotkliwy – wtedy łatwo ulec...
![Zdrowe przekąski w pracy – top 10 najlepszych przepisów na przekąski, które nasycą, zapewnią energię i nie zaszkodzą twojej sylwetce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/52/b5/616550eb8ce31_o_xsmall.jpg)
Lekkie przekąski do pracy – TOP 10 zdrowych przepisów
Ochota na przekąskę w pracy zdarza się często, a zwłaszcza wtedy, gdy pracę wykonuje się z domowego zacisza. Mając nieco więcej czasu warto pokombinować w...
![Rozszerzanie diety niemowlaka – zasady prawidłowego żywienia niemowląt. Tych błędów unikaj podczas wprowadzania nowych produktów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c3/10/615d737f5a80f_o_xsmall.jpg)
Rozszerzanie diety niemowlęcia – najczęstsze błędy
Rozszerzanie diety niemowlęcia stanowi spore wyzwanie dla rodziców. Prawidłowe żywienie niemowlaka od samego początku ma wpływ na jego rozwój psychiczny oraz...
![Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę? Stanowisko ekspertów ws. suplementacji diety wit. D3 w czasie pandemii koronawirusa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/4d/608182e37d6f2_o_xsmall.jpg)
Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę?
Związek witaminy D z ochroną przed COVID-19 jest przedmiotem badań, które trwają od roku. Choć wcześniej ustalono, że ciężki przebieg infekcji jest częstszy u...
![Alzheimer da się zatrzymać lub opóźnić! Skuteczne sposoby profilaktyki rozwoju i postępu objawów choroby Alzheimera polecane przez naukowców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/35/6061aaef7a35a_o_xsmall.jpg)
Alzheimer da się zatrzymać lub opóźnić! Profilaktyka rozwoju i postępu choroby
Rozwój demencji nie jest normalnym elementem starzenia się, a jej najczęstsza postać – choroba Alzheimera nie musi być tak częsta, jak obecnie. Dowiedz się, co...
![Jesienna chandra – objawy i sposoby na to, jak sobie z nią poradzić. 10 skutecznych metod na walkę z sezonowym przygnębieniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/c2/61445e9bc333c_o_xsmall.jpg)
10 skutecznych sposobów na walkę z jesienną chandrą
Jesienna chandra nazywana jest często, ale mylnie – jesienną depresją. Sezonowe przygnębienie nie jest chorobą przewlekłą, inny jest także sposób radzenia sobie...
![Polacy nie chcą rezygnować z mięsa i nabiału dla dobra klimatu, a zmiana jest konieczna. Co ma kotlet do globalnego ocieplenia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f6/11/6112479794f20_o_xsmall.jpg)
Polacy nie chcą rezygnować z mięsa i nabiału dla klimatu, a zmiana jest konieczna
Zdaniem ekspertów i naukowców ograniczenie spożycia mięsa i nabiału to jedno z kluczowych działań, jakie możemy podjąć w celu przeciwdziałania zmianie klimatu....
![Pestki z arbuza mają niezwykłe właściwości! Dzięki nim można szybciej schudnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/5d/610baac702000_o_xsmall.jpg)
Pestki z arbuza mają niezwykłe właściwości! Dzięki nim można szybciej schudnąć
Pestki z arbuza lądują w śmietniku? To poważny błąd! W ten sposób pozbawiasz się szansy na dostarczenie organizmowi wielu wartościowych składników. Pestki...
![Zdrowe jedzenie też może zabić? Tego nie jedz i nie pij w nadmiernych ilościach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/20/63736e66ee7a7_o_xsmall.jpg)
Śmiertelne dawki produktów codziennego spożycia
Popularne produkty, które spożywamy codziennie, w odpowiednio dużych dawkach mogą stać się niezwykle niebezpieczne. Sprawdźcie, jaka dawka cukru, kawy, a...
![Zdrowa dieta: myślisz, że te produkty są zdrowe, ale tak naprawdę mogą Ci zaszkodzić. O jakich rzeczach mowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/71/5f7b108b0d94f_o_xsmall.jpg)
Myślisz, że te produkty są zdrowe? To nieprawda!
Zdrowa dieta powinna opierać się na jedzeniu sprawdzonych produktów. Musisz być świadomy tego, co spożywasz. Niestety, nie wszystkie produkty, które uznawane są...
![Dieta bez efektu jojo. Oto sposób na dietę, która gubi kilogramy i chroni przed ich powrotem. Uniknij pułapek "cudownych diet": 15.07.2021](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/d1/60efdbfa3b0b5_o_xsmall.jpg)
Sztuką jest schudnąć i ustrzec się powrotu zbędnej wagi. Oto sposób dietetyka
Nareszcie trafiliście na dietę, która przynosi widoczne efekty i niemal na pewno uda się wrócić do pożądanej wagi? Za wcześnie na świętowanie sukcesu. Zgubić...
![Co jeść w czerwcu? Ceny owoców i warzyw, na które jest sezon, będą spadały. Jedz pysznie, zdrowo i sezonowo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/87/b5/60bf185323a4a_o_xsmall.jpg)
Co jeść w czerwcu?
W czasach, gdy w supermarkecie jeszcze zimą kupimy truskawki i maliny, a owoce egzotyczne są dostępne w sprzedaży przez okrągły rok, wiele osób nie zwraca uwagi...
![Smoothie TOP 10 – przepisy na kolorowe koktajle z owoców i warzyw](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/e8/60b615a907e0d_o_xsmall.jpg)
Jak zrobić pyszny koktajl smoothie?
Pij owoce i warzywa w postaci smoothie! Wzbogacisz swoją dietę w witaminy i inne cenne związki, zyskując tak potrzebne doładowanie energii. Polecamy przepisy na...
![Adele schudła 45 kilogramów na diecie SIRT, ale polskie gwiazdy nie są gorsze! Kto i ile schudł? Sprawdź i zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d4/9b/5eb942f2dbeee_o_xsmall.jpg)
Jak oni tyle schudli?!
Metamorfoza Adele robi wrażenie! Ostatnio internet obiegły zdjęcia, na których wokalistka prezentuje nową, zupełnie odmienioną sylwetkę. Ile schudła Adele i na...
![Jak jeść tanio i zdrowo? Taka dieta nie odchudzi portfela i nie okradnie cię z czasu, a twoje ciało ci podziękuje. Zobacz, jakie to proste](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/19/60ab9f1a5af17_o_xsmall.jpg)
Jak jeść tanio i zdrowo?
Jak jeść tanio i zdrowo? Jeśli wydaje ci się, że zdrowe odżywianie jest drogie, a w dodatku zajmuje dużo czasu, pozwól nam wyprowadzić się z błędu....
![Nie łącz tych składników, bo sobie zaszkodzisz. Kuchenne duety vs. produkty, które nie chodzą parami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/28/601c1305686a1_o_xsmall.jpg)
Nie łącz tych składników, bo sobie zaszkodzisz. Te produkty nie zawsze chodzą parami
Pewnych produktów spożywczych nie należy ze sobą łączyć. Nieumiejętnie przygotowując potrawy możemy nie tylko obniżyć ich dobroczynne właściwości, ale także...
![Tym jedzeniem niszczysz naszą planetę. Drobna zmiana diety robi ogromną różnicę. Czego unikać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/d0/6080287e87937_o_xsmall.jpg)
Tym jedzeniem niszczysz naszą planetę. Czego unikać?
W dzisiejszych czasach słowo "ekologia" powinno stać się mottem życiowym każdego człowieka, jeśli nie chcemy doprowadzić naszej planety do całkowitej ruiny....
![Schudnij nie wychodząc z domu. Te czynności pozwolą Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów bez ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/47/38/60744dfe57325_o_xsmall.jpg)
Schudnij nie wychodząc z domu. Spalaj kalorie bez ćwiczeń
To nieprawda, że siedząc w domu tyjemy. Przecież robimy mnóstwo rzeczy, dzięki którym nieświadomie spalamy kalorie. Będziecie zaskoczeni, jak wiele czynności...
![Nadwaga i otyłość u dzieci – jak im zapobiegać? Co robić, gdy BMI dziecka jest za wysokie i jak odchudzić je w bezpieczny i trwały sposób?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/20/f3/6061d98118788_o_xsmall.jpg)
Nadwaga i otyłość u dzieci – jak im zapobiegać? Jak odchudzić pociechę?
Lekarze alarmują, że polskie dzieci ważą coraz więcej. Nadmiar kilogramów dotyczy już co piątej młodej osoby, a najbardziej tyją chłopcy. Nadwaga i otyłość...