Oto zwierzęta zduńskowolan. Pokazali je w Światowy Dzień Zwierząt ZDJĘCIA
Oto nasze psy i koty pokazane w galerii przez zduńskowolan z okazji Światowego Dnia Zwierząt. Ten przypada 4 października.
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Policjanci z Nysy i czeskiego Jesenika spotkali się z nyskimi działkowcami
Odwiedziny nyskich i czeskich policjantów były związane z realizacją polsko-czeskiego projektu pn. ”Bezpieczny junior, świadomy senior pogranicza...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Nowa rada seniorów w Nysie spotkała się na pierwszym posiedzeniu
Rada seniorów III kadencji ma za sobą już pierwsze posiedzenie. W jego trakcie zostało wybrane prezydium, które będzie kierowało obradami. W jego skład oprócz...
Seniorzy wybiorą swoich radnych w Nysie. Zbliżają się wybory do senioralnej rady
Ponad 50 kandydatów zgłosiło się do wyborów kolejnej rady seniorów w Nysie. 21 września zakończyła się druga kadencja rady. W przyszłym tygodniu seniorzy...
Rada seniorów w Nysie zakończyła drugą kadencję
Rada seniorów drugiej kadencji w Nysie zakończyła swoją działalność. W poniedziałek 21 września jej członkowie spotkali się na ostatnim posiedzeniu. Seniorzy...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Wybory Miss i Mistera Opola 60+. Zobacz zdjęcia kandydatów!
14 pań i 9 panów walczy o tytuł Miss i Mistera Opola 60+ 2019. Kandydaci przeszli już sesję zdjęciową, pozując Katarzynie Myślińskiej, zaś o popularność...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
Dzień Seniora w Opolu. Co się będzie działo? [program]
W ramach projektu "60+ kultura" na w większości na darmowe imprezy zapraszają w sobotę i niedzielę (23-24 września), opolskie instytucje kultury. Wiele będzie...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 5 dni temu w kategorii Obuwie
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Dostawcy internetu
Dodano miesiąc temu w kategorii Korepetycje
Dodano miesiąc temu w kategorii Pompy ciepła