Złota i waleczna! Barbara Bieganowska-Zając znów na najwyższym podium! Brawo!
Zawodniczka LUKS MGOKSiR Korfantów nie tylko stanęła na najwyższym podium, ale też pobiła rekord kraju. Jej czas to 9:43:81 na 3000 metrów.
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Blisko 300 zawodników wystartowało w Strzeleckim Biegu Ulicznym
Blisko 300 zawodników wystartowało w biegu ulicznym im. Euzebiusza Ferta. Zwycięzca zameldował się na mecie po 50 min i 9 sek.
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
Pomóż opolance pobiec w 100-kilometrowym Runmageddonie!
Błoto, wysokie przeszkody, walka z samym sobą o każdy przebiegnięty metr i ogromna satysfakcja na mecie biegu, który kończą nieliczni. To właśnie czeka opolankę...
Blisko 600 osób ścigało się na ulicach Strzelec Opolskich
Trasa biegu liczyła 15 kilometrów. Zawody wygrał Kamil Karbowiak z Brzegu, który na mecie zameldował się po 47 minutach i 20 sekundach.
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Ważna droga w centrum miasta zamknięta dla ruchu. Utrudnienia potrwają do jesieni
Trwa generalny remont ulicy Marka Prawego w Strzelcach Opolskich. Z tego powodu przejazd przez centrum miasta jest mocno utrudniony.
To jest pierwsza taka strzelnica. Mogą z niej korzystać wszyscy mieszkańcy
W Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Strzelcach Opolskich otwarto strzelnicę z bronią pneumatyczną. Każdy mieszkaniec może tutaj poćwiczyć...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
2200 złotych za tort. Tak suma padła na licytacji w Strzelcach Opolskich
Tort wylicytowali radni z gminy Strzelce Opolskie. Smakołyk został pokrojony i podzielony pomiędzy wolontariuszami.
Ale szał! Studniówka CKZiU w Strzelcach Opolskich w dyskotekowym stylu
W sobotę (27 stycznia) na swojej zabawie studniówkowej bawili się uczniowie Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Strzelcach Opolskich, czyli tzw....
Doświadczeni włodarze odchodzą z samorządów. Idzie zmiana pokoleniowa w regionie
Józef Swaczyna, Joachim Wojtala, Brygida Pytel nie będą ubiegać się o reelekcję, choć ze swoimi samorządami byli związani od ponad 20 lat. - Czas na zmianę! -...
Opolskie miasta pół wieku temu. Zobacz te niezwykłe zdjęcia
Mały Bar w miejscu murów obronnych w Opolu, odkryte lodowisko w Nysie, nieistniejący już pomnik w Strzelcach Opolskich, bloki wznoszone w Kędzierzynie-Koźlu,...
Kolejne drogi lokalne będą remontowane. Podpisano umowy na dofinansowanie
Kolejne drogi gminne na Opolszczyźnie będą remontowane z wykorzystaniem dotacji rządowej. We wtorek (5 grudnia) wojewoda opolski podpisał umowy z...
Ulica Parkowa w Strzelcach Opolskich przejdzie remont. Drogowcy wymienią asfalt
Decyzję o wyremontowaniu ulicy Parkowej w Strzelcach Opolskich podjął Zarząd Dróg Wojewódzkich. To część trasy wojewódzkiej nr 426.
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Tłumy na Święcie Chleba. Tak się bawiliście na koncercie Dawida Kwiatkowskiego
Tegoroczna edycja imprezy, nosząca tytuł "Powiat z Gwiazdami", przyciągnęła tłumy do parku miejskiego w Strzelcach Opolskich. Na gości czekały liczne atrakcje i...