Litwa, Łotwa, Pomorze, Warmia i Mazury na trasie druhów z Opola. Zwiedzali i służyli
Harcerze z Opola przemierzyli 3 tysiące kilometrów odkrywając polskie ślady na Litwie i Łotwie oraz poznając ważne miejsca na Warmii, Mazurach i Pomorzu. Kim są...
Znani sportowcy w żorskiej podstawówce
461 – tyle punktów zdobyli reprezentanci Szkoły Podstawowej nr 13 im. Polskich Olimpijczyków w Żorach w rywalizacji, którą 27 lutego przeprowadzili w ich...
Znani sportowcy w żorskiej podstawówce
461 – tyle punktów zdobyli reprezentanci Szkoły Podstawowej nr 13 im. Polskich Olimpijczyków w Żorach w rywalizacji, którą 27 lutego przeprowadzili w ich...
I fotozabawa. Też 3
To zdjęcie z Festiwalu Nauki. Stanowisko Szkoły Medycznej w Opolu.
Meduza zaprasza na film Michała Bagińskiego "Drużyna"
"Drużyna" - dokumentalny film Michała Bagińskiego to opowieść o polskiej reprezentacji siatkarzy.
Drużyna: premiera filmu o siatkówce już 8 sierpnia w kinach!
Drużyna to drugi w historii polskiego kina film o siatkówce. Jego premiera poprzedzi rozgrywane tej jesieni, po raz pierwszy w Polsce Mistrzostwa Świata w piłce...
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Iga Świątek w wyjątkowym wydaniu. Jest pierwszą Polką z takim sukcesem!
Iga Świątek z ogromnym suckesem! Młoda tenisistka została pierwszą Polką i pierwszą sportsmenką wśród ambasadorek marki Lancôme. W ten sposób znalazła się w tym...
Pralka do małego mieszkania: na co zwrócić uwagę?
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Wspomnienie: Karol Smoczkiewicz - Raz harcerz, zawsze harcerz!
Znany niegdyś opolski rzemieślnik i opozycjonista Karol Smoczkiewicz, był przez całe życie wierny hasłu "raz harcerzem, całe życie harcerzem".
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Nie można być za starym na harcerstwo. ZHR ma propozycję dla dorosłych
Mariusz wstąpił do harcerstwa mając dwóch nastoletnich synów. Nie żałuje i opowiada o swoich motywacjach. Jest jednym z wielu dorosłych, którzy dołączyli do ZHR...
Gniazdka w kuchni – to warto wiedzieć przed montażem. Sprawdź, zanim będzie za późno!
Odpowiednie rozplanowanie i montaż gniazdek elektryczny to istotny element dobrze zaprojektowanej zabudowy w kuchni. Dobór odpowiedniej wysokości nad blatem to...
Na ferie zimowe sprzęt lepiej kupić czy wynająć? Pojawił się nowy trend
Wynajem sportowego sprzętu zimowego jako lepsze rozwiązanie wybrałoby 43 proc. ankietowanych, podczas gdy gotowość kupna zadeklarowało 49 proc. respondentów w...
Ten napój ma wyjątkowe działanie i możesz go pić codziennie. Kawa z pewnym dodatkiem
Gdy za oknem szarość i mrok, często brakuje nam sił i energii psychicznej. Jesteśmy senni i trudno nam myśleć, częściej zapadamy na infekcje. Tymczasem jest...
Nie żyje znany sportowiec ze Strzelec Opolskich. Miał 54 lata
Ronald Mehlich był czołowym polskim płotkarzem, który w latach 90. reprezentował Polskę na licznych zawodach. W ostatnim czasie pracował na AWF-ie w Katowicach,...
Sprzęt AGD na wyprzedażach: Jak wyposażyć swoją kuchnię w okazyjnej cenie
Poświąteczne i noworoczne wyprzedaże umożliwią nam zakupy upragnionego asortymentu w znacznie niższej cenie zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i online. To...
Strzelecki Bieg Uliczny wygrał Elasri Abderrahim z Maroka. 248 osób na starcie!
248 zawodników pobiegło pobiegło w 34. Strzeleckim Biegu Ulicznym. Zawodnicy mieli do pokonania 15 kilometrów.
Zanim sięgniesz po kolejną kawę, wypróbuj te sposoby na spadek energii
Spadek energii po południu to rzecz normalna, co jednak robić, gdy jej brak utrudnia nam funkcjonowanie? Na takie „zjazdy” są lepsze sposoby niż te, które od...