Pożar na stacji gazowej wysokiego ciśnienia w Kędzierzynie
Celem strażaków było ugaszenie pożaru i ewakuacja poszkodowanego ratownika. Wspierali ich pracownicy wyspecjalizowanych służb Gaz Systemu.
Tak wyglądały przed wojną opolskie pałace. Tylko niektóre przetrwały do dzisiaj
Mieszkańcy regionu powszechnie kojarzą Mosznę i Kopice, które uważane są za najpiękniejsze przedwojenne zabytki. Tymczasem przed wojną tylko na terenie...
Zaginęła mieszkanka Kędzierzyna-Koźla. Policja prosi o pomoc
Opolscy policjanci poszukują zaginionej 48-letniej Magdaleny Górskiej. Ostatni raz była widziana w czwartek rano w Kędzierzynie-Koźlu. Od tego czasu nie ma z...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Pracownik banku udaremnił oszustwo. Teraz odebrał podziękowania
Niezwykłą czujnością wykazał się Grzegorz Nowakowski, pracownik jednego z banków w Kędzierzynie-Koźlu. Jeden z jego klientów chciał bowiem przelać wszystkie...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
W tych miejscach na Opolszczyźnie straszy! Za nic byście tam nie weszli
Historie o nawiedzonych miejscach na Opolszczyźnie od lat powodują gęsią skórkę u mieszkańców. Niektóre wyglądają na nieco naciągane, ale są i takie, które...
Psy ze schroniska spędzą mrozy w domach. Ogólnopolska akcja porusza też serca Opolan
Opolskie schroniska dla bezdomnych zwierząt przystąpiły do Akcji Mrozy. Dzięki uproszczonej procedurze zwierzęta m.in. ze schroniska w Kędzierzynie Koźlu...
Będzie rozbudowa sieci gazowej na Opolszczyźnie. Sprawdź, w których miejscowościach
Będą nowe odcinki gazociągów i nowe stacje gazowe na Opolszczyźnie. Ogólnopolski operator sieci gazowych zamierza w tym roku przeprowadzić kilka dużych...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Szkolnictwo techniczne z patronatem – czy są jeszcze szkoły z gwarancją zatrudnienia?
Młodzi ludzie na etapie szkoły średniej zaczynają myśleć o wyborze ścieżki zawodowej. Wielu z nich posiada już pewne plany na przyszłość. W związku z tym...
Uczniowie i przedszkolaki dumnie świętowali 105. rocznicę odzyskania niepodległości
W przededniu Narodowego Święta Niepodległości, Publiczna Szkoła Podstawowa nr 6 im. Marii Skłodowskiej-Curie w Kędzierzynie-Koźlu oraz przedszkolaki z miasta...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Świąteczne kwesty na opolskich cmentarzach. Na co wolontariusze zbierają pieniądze?
1 listopada to popularny czas zbierania datków na szczytne inicjatywy. Kędzierzyn-Koźle, Głubczyce, Głuchołazy, Opole, Kluczbork – w tych opolskich miastach...
Staż i praktyki studenckie w branży gazowniczej – gdzie warto zdobywać doświadczenie?
Staż czy praktyki studenckie w branży gazowniczej mogą okazać się kluczowym krokiem w rozwoju kariery zawodowej dla studentów m.in. inżynierii naftowej i...